La Fibromyalgie est une pathologie qui se manifeste par une grande fatigue, des douleurs diffuses, des troubles du sommeil.
La douleur, de type neurologique, est toujours présente, de façon diffuse. Elle peut atteindre toutes les parties du corps, les muscles, les tendons, les articulations, mais aussi des céphalées ...
L'état d’hyperexcitabilité du système nerveux central explique en partie la sensibilité accrue des personnes atteintes de Fibromyalgie au toucher, aux odeurs, aux bruits, aux changements de température, aux médicaments, etc.
L'autonomie du Patient est l'objectif thérapeutique majeur.
Les bienfaits ne sont pas à chercher dans le nombre de molécules prises, mais dans sa propre prise en charge de la pathologie.
- Ne pas rester seul et pouvoir en parler pour retrouver un épanouissement personnel
- Optimiser son sommeil par des techniques de relaxation
- Maintenir une forme physique en restant actif en tenant compte de ses limites
- Ce sont quelques clés pour une meilleure qualité de vie.
Et dans la maladie on propose même d'écrire tous les jours une chose positive pour avancer. Cela aide beaucoup surtout au début et dans les moments de "moins bien".
Ex : entendre un oiseau qui chante, boire un café en terrasse, faire un câlin à son animal de compagnie, manger un bon petit chocolat....
C'est parti à vous de jouer.